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Crianza de los hijos: ciertas reglas protegen a los niños del sobrepeso


¿Cómo afectan las rutinas al peso de nuestros hijos?
Muchos padres están familiarizados con este problema: los niños aún quieren permanecer despiertos por la noche y acostarse lo más tarde posible. Los investigadores ahora han descubierto que la hora de acostarse irregular puede ayudar a los niños a tener sobrepeso más adelante en la vida.

Los investigadores de la Universidad Estatal de Ohio descubrieron que los niños deben acostarse regularmente a su debido tiempo todas las noches. Esto reduce el riesgo de tener sobrepeso más adelante en la vida. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista "International Journal of Obesity".

Las rutinas afectan el peso posterior
Para su estudio, los investigadores examinaron los hábitos de casi 11,000 niños británicos, todos los cuales nacieron entre 2000 y 2002. Los expertos encontraron una conexión entre las rutinas diarias, las emociones y el peso. Por ejemplo, se descubrió que comer a la misma hora todos los días y mirar menos de media hora de televisión al día ayuda a reducir el riesgo de obesidad más adelante en la vida, explican los científicos en un comunicado de prensa.

Se examinan los efectos de la rutina de comer, dormir y mirar televisión
El estudio actual fue el primero en examinar la posible asociación entre las rutinas de la primera infancia y luego el sobrepeso o la obesidad. El estudio examinó los efectos de tres rutinas domésticas en niños de tres años, dicen los investigadores. Estos incluyen la hora de acostarse, las comidas regulares y menos de una hora frente al televisor todos los días.

Los niños con poca regulación emocional más tarde sufren de obesidad con mayor frecuencia.
Las tres rutinas examinadas se asociaron claramente con una mejor autorregulación emocional. Esto se considera una medida de la facilidad con que un niño reacciona frustrado o sobreexcitado. Los niños con menos regulación emocional tenían más probabilidades de sufrir obesidad más adelante en la vida, explican los médicos.

Los horarios irregulares de sueño para los niños aumentan el riesgo de obesidad.
El estudio encontró que la hora de acostarse irregular en la escuela aumenta el riesgo de obesidad en niños de once años. Notamos que los niños que tenían más dificultades para regular sus emociones a la edad de tres años, más a menudo a la edad de once años, sufrían de obesidad, explica el autor Dr. Sarah Anderson de la Universidad Estatal de Ohio.

La investigación conduce a una mejor comprensión de cómo pueden funcionar las rutinas
"El estudio actual nos permite comprender mejor cómo las rutinas alrededor del sueño, las comidas y el comportamiento de la televisión afectan la regulación de las emociones y el comportamiento", agregó el experto.

Los investigadores están encontrando más y más conexiones entre la obesidad y la falta de sueño.
El sueño generalmente es muy importante para las personas y el sueño es especialmente importante para los niños. Hay muchos factores desconocidos sobre cómo el sueño puede afectar el metabolismo, y en los últimos años, los investigadores han encontrado cada vez más vínculos entre la obesidad y la falta de sueño. (como)

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