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Visitas saludables a la sauna: el baño en la sauna reduce de manera demostrable el riesgo de demencia

Visitas saludables a la sauna: el baño en la sauna reduce de manera demostrable el riesgo de demencia


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Una visita regular a la sauna protege contra la demencia y el Alzheimer.
Muchas personas usan la sauna para regenerarse y relajarse. Pero tal sesión de sauna puede conducir a beneficios para la salud completamente diferentes. Los investigadores ahora han descubierto que las visitas regulares a la sauna pueden ayudar a reducir significativamente el riesgo de demencia.

Científicos de la Universidad del Este de Finlandia descubrieron en una investigación que cuatro a siete saunas semanales pueden reducir el riesgo de demencia hasta en un 66 por ciento en comparación con las personas que solo van a la sauna una vez por semana. Los médicos publicaron los resultados de su estudio en la revista médica Age and Aging.

Los médicos han estado estudiando los efectos de las visitas a la sauna durante 20 años.
Un examen de seguimiento de 20 años con 2.000 voluntarios varones de mediana edad mostró que de cuatro a siete visitas semanales a la sauna pueden reducir significativamente el riesgo de demencia. Cuanto más visiten la sauna los sujetos de prueba, menor será el riesgo de desarrollar demencia, dicen los expertos.

Las saunas pueden proteger el corazón y la memoria.
Durante mucho tiempo, los profesionales médicos han reconocido que las saunas frecuentes reducen significativamente el riesgo de muerte cardíaca súbita y el riesgo de muerte por enfermedad coronaria u otros eventos cardíacos. Las saunas parecen proteger el corazón y la memoria hasta cierto punto. Sin embargo, los mecanismos para esto no son bien conocidos, explica el autor, el profesor Jari Laukkanen, de la Universidad del Este de Finlandia.

Los visitantes de la sauna viven más tiempo
Nuestra salud cardiovascular afecta el cerebro. Por esta razón, la sensación de bienestar y relajación al jugar en la sauna también podría desempeñar un papel importante, agrega el profesor Laukkanen. Otro estudio había encontrado hace algún tiempo que los amantes de la sauna vivían más tiempo. La sauna regular aumenta el bienestar y puede fortalecer el sistema inmunológico a largo plazo. Sin embargo, las razones exactas de la vida extendida aún no están claras.

Estudio examinó a más de 2.000 hombres del este de Finlandia
Los efectos de las saunas sobre el riesgo de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia se han estudiado en más de 2,000 hombres de mediana edad que viven en el este de Finlandia. Los participantes del estudio se dividieron en tres grupos diferentes. Uno de los grupos solo visitaba la sauna una vez por semana. El segundo grupo realizó dos o tres visitas a la sauna por semana. El último grupo fue a la sauna cuatro o siete veces por semana, informan los científicos.

Los expertos encuentran un riesgo muy reducido de demencia y Alzheimer
Los participantes del último grupo, que fueron a la sauna cuatro o siete veces por semana, tenían un riesgo 66 por ciento menor de desarrollar demencia, dicen los investigadores. Además, el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer se redujo en un 65 por ciento en comparación con las personas que solo iban a la sauna una vez por semana. (como)

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Comentarios:

  1. Aloin

    Y lo he enfrentado. Discutamos esta pregunta.

  2. Bardarik

    Confirmo. También estaba conmigo.

  3. Lindberg

    Creo que estas equivocado. Estoy seguro. Propongo discutirlo. Envíame un correo electrónico a PM, hablaremos.

  4. Zuluktilar

    Cuantos quieren.

  5. More

    Sin ninguna duda.



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