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Exhalado ruidosamente: suspirar es importante para nuestra salud

Exhalado ruidosamente: suspirar es importante para nuestra salud


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Los investigadores encuentran la causa biológica: suspirar para sobrevivir
Estrés en el trabajo o preocupaciones en el hogar: a menudo son situaciones estresantes las que nos hacen suspirar. Tal suspiro generalmente tiene un efecto liberador o de alivio, pero ¿hay más razones para ello?

Suspiro de pena y problemas
Demasiado trabajo, preocupaciones por la familia, problemas en la relación: en la mayoría de los casos, el dolor y los problemas nos hacen suspirar en voz alta de vez en cuando. Los pulmones se succionan llenos de aire, que luego se exhala rápida y ruidosamente. Los científicos han estado preocupados durante mucho tiempo por qué realmente hacemos esto. Algunos piensan que podría tener que ver con personas con un suspiro tratando de mostrar inconscientemente a las personas que necesitan ayuda. Pero también podría aliviar la tensión interna. Investigadores estadounidenses han identificado una razón biológica para suspirar.

De gran importancia para nuestra función pulmonar
Como informan los científicos de la Universidad de California (UCLA) y la Universidad de Stanford en la revista "Nature", el suspiro involuntario es extremadamente importante para nuestra función pulmonar. La respiración profunda hace que los sacos de aire que se han colapsado previamente se vuelvan a inflar. Esto es vital porque "si colapsan, interfieren con la capacidad de los pulmones para intercambiar oxígeno y dióxido de carbono", dijo Jack Feldman, neurocientífico de UCLA en un comunicado de su universidad. El suspiro, que lleva el doble de aire a los pulmones que una respiración normal, es la única forma de inflarlo nuevamente. "Si no suspiras, tus pulmones no respirarán con el tiempo", dijo Feldman. “Uno de los objetivos más importantes en neurociencia es descubrir cómo el cerebro controla el comportamiento. Nuestros hallazgos nos dan una idea de los mecanismos que podrían basarse en comportamientos mucho más complejos ", explicó el investigador.

El centro de respiración controla el tipo de respiración
El bioquímico Mark Krasnow del Instituto Médico Howard Hughes también enfatizó la importancia de su trabajo en la comunicación. "En contraste con un marcapasos que solo regula la rapidez con la que respiramos, el centro de respiración en el cerebro también controla qué tipo de respiración tomamos", dice Krasnow. Ya se trate de trenes regulares, suspiros o incluso bostezar, oler o toser. Las respiraciones normales se vuelven profundas. Según la información, este sistema también funciona en ratones.

No todos suspiran lo mismo
Una investigación anterior también es interesante, lo que proporciona una idea de por qué suspiramos con pena o sin alivio. Los psicólogos de Disa A. Sauter, del Instituto Max Planck de Psicolingüística en los Países Bajos, compararon los sonidos que los británicos, por ejemplo, emiten en ira, ira, dolor, pero también alegría o diversión, con los de un pueblo nativo en Namibia. Como informaron en las "Actas de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América" ​​(PNAS), se demostró que los sujetos de ambos grupos étnicos se entendían bien sin palabras, pero había dudas al suspirar. Según esto, la gente de los pueblos primitivos encontró especialmente difícil identificar los suspiros que las personas de prueba británicas dieron como señal de alivio. Los científicos suponen que las experiencias positivas en la historia de la evolución se compartieron principalmente con miembros de su propio grupo y, por lo tanto, se entienden mejor dentro de este grupo.

Suspirar ayuda a los bebés a desarrollar un ritmo de respiración regular
En los bebés, suspirar ayuda a desarrollar un ritmo de respiración regular. Un equipo internacional de investigadores dirigido por David Baldwin del Hospital Universitario de Berna se enteró. Informaron sus resultados en la revista "Journal of Applied Physiology". Por lo tanto, las respiraciones inusualmente profundas son utilizadas por el centro de control de la respiración en el cerebro como una especie de interruptor de reinicio que interrumpe el ritmo si las respiraciones se vuelven demasiado lentas y uniformes. De esta manera, se crea un ritmo de respiración estable a largo plazo, pero es lo suficientemente variable como para poder reaccionar rápidamente a los cambios en la demanda de oxígeno. (anuncio)

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