Noticias

Salud en Pascua: ¿Cuántos huevos pueden comer los niños durante la Pascua?


Pascua saludable: cuántos huevos pueden comer los niños por día

Para Pascua, hay huevos pintados de vivos colores en la mayoría de los hogares alemanes. Los niños en particular a menudo no pueden resistir. Los huevos de gallina contienen no solo proteínas valiosas, sino también minerales y vitaminas importantes. Pero ni los niños ni los adultos deben consumir demasiado.

Alimento básico con valiosos minerales y vitaminas.

Los huevos son un elemento básico de muchas personas. Además de la proteína importante, los huevos de gallina también contienen minerales valiosos como hierro y zinc y vitaminas A, E y K. Además, los médicos de los EE. UU. Informaron que comer huevos promueve el crecimiento. Los huevos están en auge en la Pascua. Los niños los adoran especialmente, ya sea huevos de Pascua coloridos, huevos revueltos o huevos fritos. Sin embargo, demasiado de eso no es saludable.

En Semana Santa puede haber más huevos.

A menudo se aconseja a los adultos que no coman más de dos huevos al día debido al colesterol supuestamente no saludable. Sin embargo, muchos expertos han levantado tales advertencias sobre los huevos y la mantequilla.

En consecuencia, como persona sana, uno no debe preocuparse mucho por el colesterol en estos alimentos. Y en ocasiones especiales como la Pascua, tres huevos están bien.

Sin embargo, los niños deberían comer mucho menos.

Hasta dos huevos por semana.

Según los expertos en salud, las siguientes recomendaciones generalmente se aplican a los niños: entre uno y tres años, uno o dos huevos a la semana están bien, para cuatro a seis años dos huevos.

Sin embargo, debe tenerse en cuenta que con esta información los huevos procesados ​​en pastas o pasteles ya se tienen en cuenta.

Sin embargo, si los niños comen excepcionalmente más en Pascua, esto no tiene efectos inmediatos en la salud. Según los expertos, las desviaciones individuales no son tan malas si el promedio semanal es correcto.

El cuerpo sano regula el colesterol solo

Como regla general, los padres no tienen que preocuparse por el nivel de colesterol de la descendencia. Un cuerpo sano generalmente regula esto solo.

Sin embargo, regular el colesterol no funciona correctamente en personas con diabetes o un trastorno en el metabolismo de las grasas. Dichos pacientes, incluidos los niños si es necesario, deben ser muy cautelosos con su consumo de huevos.

Debido a que un nivel elevado de colesterol en la sangre puede causar, entre otras cosas, el endurecimiento de las arterias, que en el peor de los casos conduce a un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Hay otra razón para el consumo moderado de huevo: la yema de huevo contiene mucha grasa.

Los huevos orgánicos generalmente se recomiendan. Porque, por un lado, son mucho más saludables y, por otro lado, contribuyen a la protección de los animales y la naturaleza. (anuncio)

Autor y fuente de información



Vídeo: Variedad de Huevos de Pascuas - TAN DULCE (Enero 2022).