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Los deportes en los que el movimiento se mantiene durante mucho tiempo se denominan deportes de resistencia. Deben distinguirse de los deportes, que están más orientados a la alta velocidad o al gran esfuerzo. Durante los deportes de resistencia, todo el organismo y especialmente el sistema cardiovascular están expuestos a un mayor estrés. Esto tiene varios efectos positivos, que van desde mejorar las habilidades cognitivas y, en general, mejorar la salud en la vejez. Sin embargo, dado el estrés de los deportes de resistencia, también es necesaria cierta precaución, especialmente para las personas que padecen enfermedades cardíacas preexistentes. Antes de comenzar los deportes de resistencia, consulte a su médico si tiene dudas. (fp)
(Imagen 1: Diseños de Wellnhofer / fotolia.com)
