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Cuidado dental: ¿cuándo es el momento adecuado para cepillarse los dientes?

Cuidado dental: ¿cuándo es el momento adecuado para cepillarse los dientes?


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"Antes de dormir, después de comer: ¡no te olvides de cepillarte los dientes!" Muchas personas aún recuerdan esta frase cuando se trata del tema de "higiene bucal". ¿Pero es eso realmente cierto? ¿Es realmente mejor cepillarse los dientes después del desayuno en la mañana? Los expertos aclaran cuándo es el momento adecuado para la limpieza dental.

La caries es común
La caries es una de las enfermedades crónicas más comunes. El mayor factor de riesgo para la enfermedad dental contagiosa es la higiene oral irregular y deficiente. El cepillado adecuado de los dientes parece ser más difícil de lo que parece a primera vista. Sobre todo, hay desacuerdo sobre cuándo es el momento adecuado para limpiar los dientes. Mientras que algunos afirman que la limpieza debe hacerse en la mañana antes del desayuno, otros generalmente toman el cepillo de dientes después de comer. Pero que es correcto?

Las ventanas de tiempo fijo en la vida cotidiana son importantes
No hay una respuesta general a eso. Según la Sociedad Alemana de Cirugía Dental, Oral y Maxilofacial (DGZMK), los tiempos para la higiene oral y dental doméstica dependen de los hábitos de estilo de vida individuales. Las recomendaciones bien conocidas, como "cepillarse los dientes después de cada comida" o "cepillarse los dientes justo antes de acostarse", por lo tanto, deben examinarse críticamente en casos individuales, según una declaración de DGZMK. Por lo tanto, es particularmente importante que se encuentren tiempos fijos en la vida personal cotidiana, "en los que la higiene dental y oral se practique regularmente, sin presión de tiempo y con concentración".

Espera alimentos ácidos
Una rutina firme es importante para establecer una limpieza dental diaria dos veces al día, mediante la cual se debe usar hilo dental o un cepillo pequeño una vez al día para limpiar los espacios interdentales (cepillos interdentales). La hora del día en sí realmente no importa. Sin embargo, si ha comido alimentos y / o bebidas con un alto contenido de ácido, definitivamente debe esperar un poco antes de cepillarse los dientes para que el esmalte no sea atacado. El tiempo de espera recomendado fluctuaría aquí entre 20 minutos y una hora.

La pasta de dientes debe contener flúor
También se requiere la pasta dental adecuada para una limpieza dental completa. Esto siempre debe contener flúor, hay disponibles pastas de dientes especiales para niños. Según la Asociación Dental Alemana (DZV), se debe tener cuidado con la pasta dental con un efecto de "blanqueamiento", ya que esto puede provocar daños en la estructura dental.

¿Tiene que ser un cepillo de dientes eléctrico?
Cepillo de cepillos de dientes eléctrico con hasta 40,000 vibraciones por minuto y así eliminar más depósitos al mismo tiempo que el cepillo de dientes manual. Sin embargo, en principio, los dientes se pueden limpiar bien con ambas variantes, siempre que se usen correctamente. (No)

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Vídeo: Técnica correcta para el Cepillado Dental. Crest + Oral B MX (Julio 2022).


Comentarios:

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